Les sites internet

Pour la section << Pour le sportifs...>>

Source 1 : Auffret, Alexandre <<Combien d’heures de sport faut-il faire par semaine ?>>, toutpourmasanté.fr, https://toutpourmasante.fr/combien-dheures-sport-semaine/, (page consultée le 25 juin 2025) 
Source 2 : Jourdan, Cédric, << Prise de masse : 25 conseils pour prendre de la masse>>,  myprotein.com, https://fr.myprotein.com/thezone/entrainement/25-prise-de-masse/, (page consultée le 23 juin 2025) 
Source 3 : Guillaume, << Je veux perdre du poids et me muscler, comment m’y prendre ?>>, conseilsport.decathlon.fr, https://conseilsport.decathlon.fr/je-veux-perdre-du-poids-et-me-muscler-comment-je-my-prends, (page consultée le 25 Juin 2025) 
Source 4 : Val, << Comment faire un rééquilibrage alimentaire, et pourquoi ?>>, conseilsport.decathlon.fr, https://conseilsport.decathlon.fr/comment-faire-un-reequilibrage-alimentaire-et-pourquoi (page consultée le 25 Juin 2025) 
Source 5 : Val, <<Circuit training cardio : Hiit, Tabata, sur-mesure, à vous de choisir>>, conseilsport.decathlon.fr, https://conseilsport.decathlon.fr/circuit-training-cardio-hiit-tabata-sur-mesure-a-vous-de-choisir (page consultée le 25 Juin 2025) 
Source 6 : Auffret, Alexandre, << Programme de sport perte de poids pour maigrir rapidement>>, toutpourmasanté.fr, https://toutpourmasante.fr/sport-pour-maigrir/ (page consulté le 25 Juin 2025) 
Source 7 : Dematteo, Nicolas, << Comment développer et gagner de la puissance en musculation>>, musculation-nutrition.fr, https://musculation-nutrition.fr/puissance-musculation/ (page consulté le 27 Juin 2025) 
Source 8 : Dematteo, Nicolas, << La pliométrie en musculation : le top pour l’explosivité>>, musculation-nutrition.fr, La pliométrie en musculation : le top pour l’explosivité, (page consultée le 27 Juine 2025) 
Source 9 : Dematteo, Nicolas << Stato-dynamique : Augmenter rapidement son explosivité en musculation>>, musculation-nutrition.fr, https://musculation-nutrition.fr/stato-dynamique-musculation/ (page consultée le 27 Juin 2025)
Source 10 : Nathan, << Musculation des pectoraux : programme et séries pour muscler ses pecs’!>>, 123muscu.com, https://www.123muscu.com/programme-pectoraux/ (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 11 :Raby, Julien, << Les 5 meilleurs exercices pour les avant-bras>>, boxlifemagazine.com, https://boxlifemagazine.com/fr/exercice-avant-bras/ (page consultée le 2 juillet 2025)
Source 12 :Raby, Julien, << les 10 meilleurs exercices pour les biceps>>, boxlifemagazine.com, https://boxlifemagazine.com/fr/exercice-biceps/ (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 13 : Auteur inconnu, <<8 exercices recommandés par les coachs pour renforcer les triceps et les bras>>, nike.com, https://www.nike.com/ca/fr/a/meilleurs-exercices-pour-triceps (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 14 : Sylvia, <<Muscler ses épaules : les meilleurs exercices>>, conseilsport.decathlon.fr, https://conseilsport.decathlon.fr/muscler-ses-epaules-les-meilleurs-exercices (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 15 :Raby, Julien, << les 10 meilleurs exercices pour les abdos>>, boxlifemagazine.com, https://boxlifemagazine.com/fr/exercice-abdos/ (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 16 : Raby, Julien, << Les 10 meilleurs exercices pour muscler votre dos>>, boxlifemagazine.com, https://boxlifemagazine.com/fr/exercice-dos/ (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 17 :W. Patrick, <<Programme de musculation pour les jambes>>, fitadium.com, https://www.fitadium.com/conseils/programme-musculation-jambes/ (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 18 : Dematteo, Nicolas, <<Combien d’exercices faut-il réaliser par muscles par séances>>, musculation-nutrition.fr, https://musculation-nutrition.fr/combien-dexercice-par-muscle/ (page consultée le 2 juillet 2025) 
Source 19 : Dematteao, Nicolas<< Séance de musculation : combien d’exercices par muscles?>>, prise-de-masse-rapide.fr, https://prise-de-masse-rapide.fr/combien-exercice-par-muscle/  (page consultée le 2 juillet 2025) 

Source 20 : Dylan, « Découvrez les grands groupes musculaires du corps », justcoaching.fr, https://justcoaching.fr/blog-coach-sportif/fitness/decouvrez-les-grands-groupes-musculaires-du-corps/ (site consultée le 14 juillet 2025) 
Source 21 : Gabrielle, « Étirements : tous nos exercices », conseilsport.decathlon.fr, https://conseilsport.decathlon.fr/etirements-tous-nos-exercices (page consultée le 14 juin 2025) 

Source 22 : Pakiry, Quentin, « Pliométrie : LE guide complet des meilleurs exercices (+3 erreurs à éviter) », quentin-pariky.fr, https://quentin-pakiry.fr/pliometrie (page consultée le 17 juillet 2025) 
Souce 23 : Auteur inconnu, « Combien de temps par séance de cardio pour des résultats optimaux? », zone-musculation.com, Combien de temps par séance de cardio pour des résultats optimaux ? (page consultée le 21 juillet 2025) 
Source 24 : Blouin Saint-Gelais, Catherine, « Quels groupes musculaires travailler ensemble ? », entraineurprive.com, Quels groupes musculaires travailler ensemble? (page consultée le 21 juillet 2025)

Pour la section << Les horaires>>

Source 1 : Tan, Franchesca, << Comment créer son propre agenda universitaire>>, doodle.com, https://doodle.com/fr/college-schedule-maker/ (page consultée le 27 Juin 2025) 
Source 2 : Warwick, Brice, <<Comment créer un emploi du temps d’études>>, fr.wikihow.com, https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-un-emploi-du-temps-d'%C3%A9tudes (page consultée le 30 Juin 2025)

Pour la section <<Enfin le repos>>
Source 1 : Rodrigue, << La gestion du stress chez les adolescents : stratégies et conseils pratiques>>, ecoute-psy.com, https://esprithealthy.com/comment-mediter/ (page consultée le 3 juillet 2025) 
Source 2 : Olivier, <<Comment méditer ? Le guide pour débutant en 7 étapes>>, esprit healthy.com, https://esprithealthy.com/comment-mediter/ (page consultée le 3 juillet 2025) 

Source 3 : Lavallé, Marie-Claude et Marquis, Serge, « Comment réduire son stress en vue du retour au travail? », 985fm.ca, 42 min 5 secondes, enregistré le 6 août 2025, Après les vacances estivales | Comment réduire son stress en vue du retour au travail? — 98.5 Montréal (page consultée le 5 septembre 2025) 

Pour la section <<Ah, les études...>>
Source 1 : Listmann, Emily, « Comment étudier plus efficacement », fr.wikihow.com, https://fr.wikihow.com/%C3%A9tudier-plus-efficacement (page consultée le 4 juillet 2025) 
Source 2 : Auteur inconnu, « Créez un plan d’action infaillible pour vos projets scolaires », stewdy.com, https://stewdy.com/strategies-dapprentissage/creez-un-plan-daction-infaillible-pour-vos-projets-scolaires/ (page consultée le 4 juillet 2025) 

Source 3 : Arcouette, Laurence, Quels sont les effets de la musique sur la concentration de vos élèves ?, vidéo informative, couleur, 5 min 32 sec, Montréal, Institut des troubles d’apprentissages, 2024, Quels sont les effets de la musique sur la concentration de vos élèves? (vidéo consulté le 20 août 2025) 
Source 4 : Alexia, « Travail après l’école : quelle est la durée idéale en fonction du niveau ? », superprof.fr, Devoirs à la Maison : combien de temps faudrait-il leur consacrer ? (page consultée 20 août 2025) 

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